距离海淀马拉松系列赛暨
2025中国田径协会10公里精英赛
（北京·海淀站）
鸣枪开跑
还有 10天
请各位跑友
适度训练
减少肌肉酸痛和受伤的风险
保持饮食均衡
提高碳水摄入
调整作息规律
以放松的心态
享受三山五园的风采
